Unsere Angebote zum Thema Mindfulness

Analog zum Balancieren auf einem Schwebebalken, bei dem Sie physikalische Kräfte immer wieder versuchen von Ihrem Ziel (dem Ende des Balkens) abzubringen, haben Sie in einer von Dynamik und Komplexität geprägten (und an Ihren Ressourcen zerrenden) Welt zwei Möglichkeiten:

1. entweder Sie lassen sich von dieser Dynamik und Komplexität überrennen, stressen und immer wieder von Ihren Zielen ablenken,
2. oder Sie lernen (wieder) fokussiert, im Hier und Jetzt, das zu tun, was Sie sich vorgenommen haben und darüber Ihre Ziele zu erreichen.

Nicht mehr, aber auch nicht weniger ist Mindfulness oder, im Deutschen, die Fähigkeit zur "Achtsamkeit". Mindfulness ist mehr als das Durchführen von, mittlerweile gut bekannten, Achtsamkeits- und Mediationsübungen. Es ist eine (Lebens-) Haltung, die Ihnen erlaubt wieder fokussiert in Kontakt mit den wichtigen Dingen in Ihrem Leben zu treten: Ihren Wünschen, Ihren Zielen, Ihren Familien, Ihren Kunden, Ihren Mitarbeiter*innen und mit sich selbst.

Die Forschung im Bereich Achtsamkeit ist einer der derzeit am stärksten wachsenden Forschungszweige im Bereich Psychologie. Hunderte universitäre Studien zeigen eindrucksvoll, dass die willentliche Entscheidung zu mehr Achtsamkeit und die regelmäßige Durchführung von Achtsamkeitsübungen folgende positive Effekte beim Menschen haben:

• Ein besserer Umgang mit Emotionen, wie zum Beispiel Stress, Traurigkeit oder Angst
• Ein größere Gelassenheit
• Eine gesteigerte Konzentrationsfähigkeit
• Eine Verbesserung des Immunsystems
• Eine gesteigerte Empathie
• Eine größere Willenskraft und Disziplin
• Ein insgesamt höhere Resilienz, also psychische Widerstandsfähigkeit

Wir haben das zweitägige Training "Touch" entwickelt und mit großem Erfolg praktisch erprobt. Im Rahmen dieser außergewöhnlichen, in Klein- oder Großgruppen durchgeführten Maßnahme lernen die Teilnehmer, theoretisch und praktisch, die positiven Effekte von Mindfulness kennen und entscheiden, wie sie ein Mehr an Achtsamkeit wirkungsvoll in ihren privaten und beruflichen Alltag integrieren können.

Sie haben grundsätzliches Interesse an der Durchführung von "Touch" in Ihrem Unternehmen oder möchten das Thema durch einen Vortrag bzw. eine Key-Note in Ihrem Unternehmen bekannter machen? Dann nehmen Sie Kontakt zu uns auf. Wir freuen uns auf Sie.

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